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「人太堅持就會生病」
不妨站在對方立場上想想
心結解開，日子會輕鬆很多
利用假日，爬爬山到廟裡拜拜，走向戶外，沉澱安靜自己的心情。
心靈也要排毒!
要徹底享受這美好的生命
不要給自己增添太多不必要的負擔與角色設定
這樣才能給自己保持最大的彈性
中華民國人生禪學會老師、家族排列師吳文傑說，先問自己三個問題： 「你想成為什麼樣的人？」 「過什麼樣的生活 ？」 「現在的生活是不是你想要的？如果不是又該怎麼做？」「每天花20分鐘靜下來」
提醒自己「不抱怨、不批評、不講閒話」
「抱怨是在講述你不要的東西，而不是你要的東西」
發起人鮑文牧師（Will Bowen）在《不抱怨的世界》提到
你怎麼想就會過怎麼樣的人生
抱怨只會帶來負面循環
只要 改變 言語和思維 停止抱怨 心存感激
就能讓生命充滿快樂喜悅。
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