This moment

這本書的中文書名叫"59秒變A咖"，但它的英文名其實叫做"Think a little,Change a Lot"

書上提供一些方法，讓大家透過這些方法由心靈而外的讓自己變快樂

也許你現在不快樂，那從看完這篇分享以後變成快樂的人; 若你已經很快樂，看完這篇後加強信念繼續保持快樂。

每個人都需要快樂的生活，讓你快樂的朋友、快樂的事情..........

但是因為現代人生活壓力太大，每天下班回家就是想休息，第二天又照舊的去上班

這樣週而復始，一日又一日，一週又一週，一月又一月，一年又一年.........

很快的，我們會發現我們麻痺了對事物感動的能力，對一切的不自然都習以為常

不懂得關懷他人，甚至不懂得關懷自己，忘記自己的心也需要種下快樂的因子，讓快樂成長壯大。在心中種下快樂的種子
，即使在面對到不愉快的事情時，也能因為有快樂在你心理而能很快的解脫困境。

我希望能透過分享這本書的快樂篇，能讓大家都做個快樂的人。

快樂篇有三個部份：

一.寫完美日記 

為什麼談論創聽經驗毫無效果，但書寫出來卻能產生如此大的效益？

簡而言之，用說的可能讓人更加混淆，用寫的可以鼓勵人採取比較系統化、解決導向的方式。

• 感恩心
• 內在的完美自我
• 溫情書寫

二.購物的力量 

想要花錢尋找快樂時，最好是花錢買東西，還是花錢買經驗？

就短期與長期的快樂調查都清楚顯示，購買經驗比購買物品給人帶來更多的快樂。 

三.快樂靠一隻鉛筆

實驗發現，跟面露表情不悅的人相比，露出笑容的人比較快樂，連也覺得漫畫比較好笑。

總之，想讓自己開心，舉止就要像個快樂的人一樣。

動腦題：

大家可以想一想，除了書上的法子，在當你心情不好時，做什麼可以讓你心情變快樂，或者你常保快樂的秘訣是什麼？